главная -> статьи Диеты – правильное похудениеЭксперты утверждают, что длительные голодовки – однозначно плохо сказываются на организме. Ничего удивительного – организм просто начинает за неимением ничего другого пожирать сам себя. При этом функции органов меняются – пусть незначительно, но все же, раз нет притока пищи и энергии, то и работа будет выстроена по-другому. И, разумеется, чувствует себя в это время голодающий совершенно иначе, чем в прежние, сытые дни. Надо отметить, что это приносит нам как вред, так и пользу. Так, к примеру, раковые клетки, вольготно расползающиеся по организму, без доступа пищи в большинстве случаев теряют весь свой агрессивный потенциал и постепенно гибнут, поедая сами себя. Впрочем, тот же процесс, только в более заторможенном виде происходит и с другими клетками. В связи с этим напомним, что в процессе голодания, как и применения любой диеты, вместе с лишним весом «уходит» в первую очередь мышечная масса, которую приходится снова наращивать. Потому и легкость «во всем теле необычайная» дается нам слабостью и вялостью в худеющих членах. Лучшим способом сбросить тяжесть надоевшего лишнего веса считается правильное похудение или сбалансированная диета. Существует масса способов для достижения желаемого результата. На сегодня разработано множество диет с различными сроками худения – от нескольких дней до нескольких месяцев, а кремлевская становится для своих приверженцев единственным приемлемым способом питания. Словом, в зависимости от своих пристрастий ты можешь выбрать свою собственную, индивидуально близкую тебе диету, - и пользоваться ей, как только почувствуешь, что набрала лишние килограммы. Среди модных на сегодняшний день диет можно вспомнить не только любимую мясоедами «кремлевку», но и удивительно сбалансированную японскую диету, рассчитанную на 13 дней, убавляющих вес на 5 кило. Вообще японцы, несмотря на пристрастия к рисо-рыбному рациону, весьма изобретательные кулинары. Причем, едят они в основном низкокалорийную пищу, изобилующую дарами моря, то есть насыщенными йодом продуктами. В продолжение диетических двух недель запрещено применять сахар, соль, мучные блюда, сладости и алкоголь. Основными продуктами в это время становятся черный кофе – по утрам, овощи (в основном капуста, кабачки, морковь), рыба вареная или жареная, говядина или курица вареная, яйца вареные вкрутую или свежие, кефир, томатный сок, фрукты. В иные дни калорийность такого питания не превышает 700 Ккал. Бразильская диета, делающая женщин стройными и длинноногими, основана на яйцеедении: ежедневно бразильские женщины съедают несколько яиц, сваренных вкрутую. Яйцеедки уверяют, что за месяц сидения на такой диете можно потерять 4-5 кг. Имеет право на существование вкусная клубничная диета. При которой, разумеется, основным компонентом рациона является клубника, а к ней прилагаются вареные рыба или говядина, овощи и фрукты, мюсли, соки. Две недели клубничного удовольствия дают нам почувствовать себя на 4-6 кг легче. Есть также диета кефирная – строго кардинальная, граничащая с голоданием – четыре раза в день по стакану кефира, в обед дополненному либо свежей морковкой-яблоком-апельсином либо яйцом вкрутую или же малюсеньким тостом. На некоторое время она создает у голодающей ощущение ущербности, чтобы затем почувствовать себя неотразимой. Можно один-два дня в неделю питать себя исключительно водой, но – в неограниченных количествах. Результат отражается на лице (и на теле тоже) практически мгновенно. Словом, любимая диета скрывается где-то здесь, в этом разнообразии. Ищите и худейте на здоровье!
Диеты – правильное похудениеЕще статьи: Добавьте ваш отзыв о публикации Или обсудите эту статью на нашем форуме Диеты – правильное похудение: /20-03-2011/Lizza/ Ну, одними диетами в этом деле явно не обойтись! Резкое ограничение в еде может привести лишь к последующему возрастанию массы тела, сколько я такого уже повидала... Лениться не нужно, нужно бегать, аэробикой заниматься, в общем вести активный образ жизни - вот тогда нужный эффект не заставит себя долго ждать :-) От себя бы посоветовала еще карнитон тот же пить, при этом самом активном образе жизни L-карнитин вообще в самый раз, и мышцы быстрей в тонус приходят, и жирок сбрасывается заметно :-) /07-05-2009/наталья/ Диеты – правильное похудение - Очень бодренько!
|
||
