Между прочим, это не только красиво, женственно для представительниц слабого пола и горделиво - для мужчин. Правильная осанка - залог здоровья. Потому что искривление позвоночника, причем, привычное искривление - ведет к пережиманию нервных окончаний, а отсюда и болезненные ощущения, все современные остеохондрозы и прочие, подобные им.
Итак, учимся "носить себя правильно". Для этого встаньте прямо, слегка наклоните верхнюю часть корпуса, чтобы руки слегка свисали. Ощутите, что в кончики пальцев начинает словно литься некая сила - не то покалывание, не то тепло. Представьте, что надеваете плечи на "плечики",- словно шубу или пальто. Мгновенно подтянется нижняя часть живота, спина выпрямится. Через пару секунд появится некомфортное ощущение в ключицах, но скоро пройдет - это признак того, что осанка и впрямь выпрямляется, но привычка - гадкая вещь, она дала о себе знать.
Еще интересные новости:
Понравилось? Поделись с друзьями и подругами: