Поиск значения имени:  
 Ваш гороскоп  Ваше имя:

 Ваш пол: м  ж

 Разделы сайта
 Мой кот по кличке Кот 
Мой кот по кличке Кот 
Ест "Kitekat" и пьет    
Водичку из-под крана - 
Вот глупый обормот!
Мне лезет на плечо,
Мурлычет ни о чем,
Смешной наивный малый,
Ленивый и усталый,
Усатый черный Кот.
Людмила Лазарева

главная -> самые интересные новости - > спокойствие и вес

Спокойствие и вес

02 ноября 2011 г.
Диетологи уверяют, что большинство лишних килограммов набирается нами от лишнего беспокойства. Вспомните, как сы набрасываемся на еду, едва лишь наступает некое неустойчивое состояние. Мы "заедаем" стрессы.

Что делать, дабы не набирать лишнего? Вот три полезных совета от медиков.

Избавьте себя от излишнего беспокойства. Постарайтесь не толкаться по очередям, оплачивайте платежи через терминалы, избегайте больших скоплений народа, в пробках отвлекайтесь чем-нибудь: музыка помогает отвлечься.

Снимайте стресс расслаблением. Нет, не походами в спа, по магазинам и салонам, потому что такое расслабление происходит в течение времени, пока мы находимся на процедуре или бродим взглядом по витринам и полкам. Освойте техники расслабления йогов, медитируйте.

Взгляните на детей, которые умудряются находить радость во всем. Катайтесь на санках с горок, ходите на карусель, в кино, бегайте по ворохам палой листвы - вы ощутите радость от своих действий. А это - прекрасное лекарство для нервной системы. Не бойтесь показаться смешным и чудаковатым - лучше прослыть странным, чем стать больным.

Еще интересные новости:

  • Еда - наркотик!
  • Во сколько ложиться спать?
  • Улучшитель слуха
  • Понравилось? Поделись с друзьями и подругами: